» » Czy kawa szkodzi?

Dodatkowe opcje przeglądania

Czy kawa szkodzi?

Data dodania: 20-03-2018

alt


Kawa cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Duża część społeczeństwa właśnie tym napojem rozpoczyna swój dzień. Być może dlatego, że kawa zawiera kofeinę, która dodaje nam energii na rozpoczęcie dnia. Niektórym też najzwyczajniej w świecie, podoba się zapach kawy lub jej smak. Zebraliśmy dla Was specjalnie najważniejsze informacje, o których powinniście wiedzieć jeżeli spożywacie ten popularny napój.


1. Treningi

Udowodniono, że kawa pomaga zwiększyć wytrzymałość fizyczną oraz przyczyniać się do szybszej przemiany materii. Wypicie przysłowiowej małej czarnej przed treningiem to bardzo dobry sposób na podniesienie swoich wyników. Zwiększona wytrzymałość sprawia, że po zakończonym wysiłku fizycznym jesteśmy mniej zmęczeni. Dodatkowo kofeina posiada również działanie regeneracyjne – pozwala ona na zmniejszenie bólu odczuwanego z powodu zakwasów. Powinniśmy jednak pamiętać o tym, że gdy pijemy bardzo duże ilości kawy, efekt ten może być obniżony.


2. Cukrzyca

Kofeina, która znajduje się w kawie podnosi poziom insuliny w organizmie. Zapobiega to wystąpieniu cukrzycy typu 2. Jednak kawa traci swoje właściwości przeciwcukrzycowe, gdy dodamy do niej mleko z dużą zawartością tłuszczu, cukier czy słodziki. Warto wspomnieć również o tym, że kofeina podnosi poziom cukru we krwi. Ważne jest, aby osoby ze zdiagnozowaną cukrzycą nie przesadzały ze spożywaniem kawy. Reasumując kofeina jest w stanie zapobiec wystąpieniu cukrzycy, jednak nie ma takich właściwości, które pozwoliłyby chorobę wyleczyć.


3. Koncentracja

Kofeina potrafi pobudzić człowieka i poprawić naszą koncentrację. Mała dawka kawy ułatwia nam pracę umysłową oraz nasze procesy myślowe sprawniej przebiegają. Dodatkowym atutem kofeiny jest fakt, że znosi ona zmęczenie. Po nieprzespanej nocy przed egzaminem czy ciężkim dniem, warto wypić kawę. Powinniśmy jednak pamiętać o tym, że ma ona działanie chwilowe. Nasz zastrzyk energii niestety nie będzie długotrwały. Kofeina w naszym organizmie będzie działała blisko 1,5h. Mimo to, jest to bardzo dobry sposób, aby poprawić naszą koncentrację i procesy myślowe.


4. Samopoczucie

Myśleliście, dlaczego po wypiciu kawy stajemy się bardziej szczęśliwi? Kofeina ma bardzo duży wpływ na nasz nastrój. Zwiększa ona poziom serotoniny w naszym organizmie – czyli hormonu szczęścia. Reasumując, gdy mamy zły dzień warto się skusić na małą czarną. Poprawi ona nasze samopoczucie.


5. Leki

Nie każdy z nas powinien spożywać kawę. Oczywiście należy to robić z pewnym umiarem. Szczególnie osoby, które przyjmują leki powinny być bardziej ostrożne. Kofeina może zwiększać działanie niektórych leków, a w przypadku leków uspokajających zmniejszać ich działanie.



Spożywanie kawy przynosi swoje plusy, jednak należy pamiętać o tym, że potrafi ona mocno uzależniać. W takim przypadku wyrządzi więcej szkód, niż pożytku. Zachowajcie umiar, a jej działanie będzie skuteczne! ;)





altalt
 

 


Przejdź do strony głównej

Nagrody i wyróżnienia

Oprogramowanie sklepu shopGold.pl